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Come creare un’abitudine in 5 passi

Mi ha sempre affascinato l’instaurare una nuova abitudine, essere in grado di cambiare qualcosa nella vita quotidiana che ti farà stare meglio. Ma quante volte ci sono riuscita? E quante volte ci siete riusciti voi?

Ne ho lette tante di opinioni sull’argomento: la motivazione, la forza di volontà, la perseveranza per 21 giorni ma tutto senza grande successo.

Fino a quando ho seguito il corso UseClark su come utilizzare al meglio la nostra mente grazie a principi legati a ricerche neuroscientifiche, uno dei temi trattati è stato l’instaurare un’abitudine. Mi son detta “c’è di mezzo la scienza quindi forse funzionerà” e questa volta posso dire che ha funzionato davvero!

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2019-02-13T16:46:44+00:002 agosto, 2018|Categories: Blog|0 Comments

Sentirsi soli in una metropoli? A Roma non si può! Ecco da dove iniziare.

Appena arrivata a Roma mi dicevano che non era facile trovare amici in una grande città e che avrei avuto problemi. A quanti sarà capitato lo stesso nel trasferirsi per lavoro o per studio nella città eterna?

Per me non è andata proprio così. Infatti dopo un anno mi sono ritrovata circondata da tante nuove conoscenze, una compagnia di italiani e stranieri, molti pugliesi (grazie alla mia azienda) ed anche vere amicizie tra cui qualcuna a soli 20 minuti di passeggiata da casa mia, ma quest’ultima è fortuna lo ammetto.

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2019-02-13T16:47:34+00:0021 febbraio, 2017|Categories: Blog|1 Comment

10 consigli per un 2017 più felice e alla larga dallo stress

Il 2017 sta per arrivare, è tempo di bilanci dell’anno passato e di buoni propositi.

Dopo aver trascorso un 2016 ricco di tante piccole soddisfazioni, voglio condividere con te come le ho raggiunte. È il frutto di varie letture e di studi sulla gestione del tempo. Semplici consigli che parlano di serenità, produttività e salute.

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2019-02-13T16:48:24+00:002 febbraio, 2017|Categories: Blog|0 Comments